腕の痛みの治し方

腕が痛い時に効くツボ

ここでは腕の痛みに効果の期待できるツボについて、ご紹介していきましょう。

腕の痛みのツボ
腕の痛みに効果のあるつぼは、図でご紹介している2つがあります。

【曲池】
【手五里】

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【曲池】(きょくち)

曲池は肘にあるつぼで、肘を曲げた時に出来るシワの部分に位置しています。ここを指先で強めに刺激して下さい。肘を掴みながら親指で押すのがコツです。
曲池は腕や肘の痛み、肩こりや頭痛にも効果があるつぼですので、腕の痛み以外の時にも刺激してみて下さい。

【手五里】(てのごり)

手五里は曲池のある場所から肩に向けて指3〜4本分上に位置しています。曲池に小指を合わせた時の人差し指の辺りが目安です。手五里は腕や肘の痛み、手先にしびれなどにも効果があります。また、肌荒れにも効果があるとされています。

どちらのツボも、指で押して痛くならない程度に刺激して下さい。痛いのを我慢するような強い刺激では、周辺の筋肉を傷付けたりしてかえって逆効果になることもあるので注意して下さい。

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